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Cómo el otoño nos cambia el humor

La semana pasada entró el otoño, y con ello las vacaciones son algo del pasado y la rutina diaria de ir a clase, a trabajar y llevar un ritmo de vida acelerado vuelve a ser nuestro día a día. Y con el otoño, además de la rutina, llegan ciertas alteraciones del estado de ánimo.

En estas primeras semanas de la nueva […]

Los músculos de la mente también mejoran con el ejercicio

Todos sabemos muy bien las ventajas físicas que aporta el ejercicio a nuestro cuerpo, y cómo lo fortalece. Pero ¿puede también fortalecer la mente? Parece que la respuesta es sí, de acuerdo con ciertos estudios e investigaciones que se han llevado a cabo en animales y en personas.

Estudios realizados con ratones han comprobado que la actividad física hace que el […]

No dejes que la infidelidad te provoque una depresión

Todos sabemos que no siempre una relación sentimental termina bien. Y lo peor es que los desengaños sentimentales, especialmente los provocados por infidelidades, pueden hacernos caer en la depresión. Ser traicionados por la persona que amamos puede ser tan doloroso que nos hace sentir hundidos y perder las ilusiones.

Por eso es importante no ignorar las decepciones amorosas, ya que son […]

Cómo evitar la ansiedad del final de las vacaciones

El mes de Septiembre supone para un gran número de personas el final del periodo de vacaciones y descanso. Esto, además de tener que volver al trabajo, también implica volver a una rutina que durante unos días o semanas ha quedado aparcada y a la que resulta difícil volver. Esto es los que hace que en ocasiones surja lo que […]