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5 consejos para que las vacaciones no nos causen estrés

A pesar de que las vacaciones y el descanso están considerados como los mejores remedios naturales contra el estrés y la ansiedad, lo cierto es que en muchas ocasiones las vacaciones terminan convirtiéndose en una fuente de estrés y de ansiedad cuando llega la hora de pensar qué hacer y dónde ir, el tener que ocuparse de los hijos durante […]

Cómo elevar la autoestima

La baja autoestima puede tener unos efectos extremadamente negativos en las emociones. En ocasiones interactuando también con otros factores que hacen que se desarrollen patologías emocionales como fobias o depresiones.

A la hora de tratar los problemas de autoestima, una de las técnicas más eficaces es la terapia cognitiva, en la que se enseña al paciente a pensar de manera más […]

Las tentaciones que más nos cuesta resistir

De acuerdo con un estudio llevado a cabo en la Universidad de Chicago en los Estados Unidos, las tentaciones que tienen relación con la diversión relacionadas con el trabajo o con la diversión son las que nos resultan más difíciles de rechazar. Según esta investigación, los impulsos que nos resultan más difíciles de resistir son el ver las actualizaciones de […]