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Tres verdades sobre el amor que pocos se atreven a admitir

No se puede negar que el amor es un concepto que siempre ha sido idealizado. Lo vemos en la literatura, en el cine, en la televisión… Y siempre da la impresión de que el amor es perfecto, condescendiente, sufrido y que encontrarlo requiere de un gran sacrificio.

Cuando se crece creyendo en estas ideas, nos creamos falsas expectativas sobre el verdadero […]

Obsesionarse con los selfies puede esconder un problema mental

Con el ascenso imparable no sólo de la utilización de Intrernet, sino también de las redes sociales, han sido millones las personas que cada día han compartido fotos y, especialmente, selfies. Estos últimos han sido objeto de diferentes estudios, centrados en la forma de vida y en el comportamiento que éstos reflejan.

En uno de ellos, que fue llevado a cabo […]

5 consejos para que las vacaciones no nos causen estrés

A pesar de que las vacaciones y el descanso están considerados como los mejores remedios naturales contra el estrés y la ansiedad, lo cierto es que en muchas ocasiones las vacaciones terminan convirtiéndose en una fuente de estrés y de ansiedad cuando llega la hora de pensar qué hacer y dónde ir, el tener que ocuparse de los hijos durante […]

Cómo elevar la autoestima

La baja autoestima puede tener unos efectos extremadamente negativos en las emociones. En ocasiones interactuando también con otros factores que hacen que se desarrollen patologías emocionales como fobias o depresiones.

A la hora de tratar los problemas de autoestima, una de las técnicas más eficaces es la terapia cognitiva, en la que se enseña al paciente a pensar de manera más […]

Las tentaciones que más nos cuesta resistir

De acuerdo con un estudio llevado a cabo en la Universidad de Chicago en los Estados Unidos, las tentaciones que tienen relación con la diversión relacionadas con el trabajo o con la diversión son las que nos resultan más difíciles de rechazar. Según esta investigación, los impulsos que nos resultan más difíciles de resistir son el ver las actualizaciones de […]

Psicología de la felicidad

La felicidad es cambiante, nunca se mantiene invariable. Cuando alcanzamos aquello que deseamos, nos sentimos felices durante un tiempo hasta que esa felicidad se marcha porque surgen nuevos retos y objetivos, y después regresa cuando alcanzamos las nuevas metas.

Para la psicología, esto es hedónico, y la eficacia del placer nuevo que se siente desaparece después de un tiempo. Pero en […]

El autocontrol y su importancia

Las emociones son algo necesario para la salud neuronal, tanto que podría decirse que es la energía que nos hace vivir. Y con el tiempo, los especialistas han pasado a reivindicarlas tras no haberlas tenido en cuenta durante mucho tiempo.

Esto ha acarreado un problema, y es que las emociones en lugar de haber sido gestionadas, se han hecho fuertes, de […]

El embarazo y sus cambios emocionales

Hay muchas mujeres que viven el embarazo de manera diferente a como esperaban, y sienten que no es como imaginaban que iba a ser. A veces este sentimiento se manifiesta a través de la tristeza o el enfado, y en otras a través de la ansiedad y el miedo, pero sea como sea siempre provoca un malestar que la terapia […]