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Características del trastorno esquizotípico

El trastorno esquizotípico es uno de los trastornos de la personalidad clasificados por el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM IV TR) dentro del grupo A, que comprende los desórdenes excéntricos o raros. Quienes lo padecen presentan un patrón de déficit social o interpersonal con una disminución de la capacidad para las relaciones personales. Además muestran un […]

Beneficios de la meditación

Se suele asociar la meditación con la paz interior, la armonía y la relajación. Pero hay investigaciones que han demostrado que es algo que va más allá. Practicar la meditación puede modificar ciertas áreas del cerebro que están relacionadas con aspectos psicológicos y cognitivos, además de permitir que desconectemos el piloto automático que mantenemos durante la mayor parte del tiempo […]

Consejos para lograr tus metas

Las cosas no ocurren por casualidad. Y si queremos conseguir las metas que nos proponemos, siempre viene bien tener algunos consejos para lograrlo, porque son muchas las ocasiones en las que no logramos conseguir lo que queremos por no saberlo planificar. Vamos a ver cómo puede resultarnos más sencillo.

Definir lo que queremos conseguir
Se dice que sólo aquel que sabe a […]

Cómo disfrutar mejor las vacaciones

El verano es sin duda el periodo por excelencia para las vacaciones. Pero, ¿para qué sirven las vacaciones y, sobre todo, cómo podemos desconectar de verdad? ¿Es mejor tomarse unas vacaciones largas, o varios periodos cortos de vacaciones?

Los primero que hay que tener claro es que las vacaciones son realmente necesarias. Y si una persona no es capaz de desconectar, […]

Técnicas para combatir la timidez

Combatir la timidez es algo que requiere de práctica y tiempo, pero no es misión imposible. Y la recompensa, que es aumentar la confianza y la autoestima, vale la pena el esfuerzo. Vamos a ver algunos trucos que ayudan a luchar contra la timidez.

Repetir en voz alta “Me siento muy bien!” cada mañana, después de levantarnos. Tenemos que repetirlo cada […]

El niño interior

Cada persona tiene un rincón oculto en el cual habitan esas partes de uno mismo que quedaron sin concluir y que buscan completarse. A eso se le llama el niño interior, ya que dentro de él se encuentran lo aspectos inmaduros de la personalidad de cada uno. Ese niño siempre está pidiendo que le demos más, nunca está satisfecho. Siempre […]

10 fobias raras y desconocidas

Las fobias son miedos que generan una gran ansiedad y angustia en las personas que lo padecen, así como deseos de huir, o sensación de inmovilidad. Dentro de las fobias, las hay muy conocidas. Pero existen otras que son mucho más raras e incluso difíciles de creer. Y no por ello son menos importantes.

Somnofoba: Es el miedo a quedarse dormido. […]

Cómo nos afecta el calor veraniego

El verano suele asociarse a descanso, diversión y felicidad. Sin embargo, esta energía positiva se mantiene siempre que el calor sea moderado (y por consiguiente, su sensación).

En esta época, cuando el termómetro llega cerca de los cuarenta grados o los supera, la mente y la vitalidad se ven afectadas. La simpatía se convierte en irritabilidad y nos vuelve impulsivos, provocando […]