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El tratamiento de la ansiedad mediante la terapia psicológica

La ansiedad es un trastorno cuyo origen a veces es muy difícil de identificar. Puede provocarla algo concreto, pero también puede ser la causa de un cúmulo de circunstancias que las personas no pueden resolver por sí solas.

Una actitud errónea frente a la vida, no saber enfrentarse a los problemas… son aspectos que pueden provocar ciertos cambios en la química […]

Cómo puedes superar los celos enfermizos

Los celos son algo extendido entre las personas, un temor o preocupación a perder a la pareja que en ocasiones es intenso y que cuando es irracional e injustificado puede ser enfermizo. Esto hace que se considere a la pareja como una posesión que se quiere conservar cueste lo que cueste, y daña seriamente la relación. Las parejas deben tener […]

Cómo mejorar la autoestima

Uno de los males que padecen muchas personas es el de la baja autoestima. Esto se debe a ciertas “normas sociales” que vemos en todas partes y que, cuando no se dan en nosotros, pueden hacernos dudar de nosotros mismos. El aspecto físico, la popularidad, la manera de actuar o desenvolvernos… pueden hacer que muchas veces nos sintamos atacados, heridos […]

Qué significan los sueños con animales

Dentro de los sueños que tienen las personas, son habituales aquellos en los que aparecen animales. Y la base para su interpretación es la relación que se establece entre la persona y ellos. En ocasiones un animal supone un compañero fiel, una ayuda, un apoyo… y en otras ocasiones se trata de un peligro.

Sea como sea, el significado de los […]

Año nuevo, propósitos nuevos

¿Quién no comienza el nuevo año con decisión y buenos propósitos? Casi todos nos ponemos unos objetivos que queremos conseguir durante el nuevo año… pero muchos de ellos se quedan en aguas de borrajas con el paso de las semanas y los meses. ¿Por qué ocurre esto? Bueno, para empezar hay que tener en cuenta que hace falta algo más […]

Cómo pasar las Navidades de manera positiva

Para muchas personas las Navidades son una época de alegría. Pero para muchas otras la Navidad suele traer ansiedad, nostalgia, tristeza y en ocasiones son días en los que se pueden producir fuertes discusiones. Por eso, vamos a ver unos consejos sencillos para todos aquellos que se agobian ante la llegada de estas fiestas.

Hay que cumplir las tradiciones familiares sólo si […]

Qué es el soñar despierto

Cuando soñamos despiertos creamos mundos que no podemos ver ni sentir, pero que sí podemos fabricar como queramos. Muchas personas lo ven como una tontería, y puede que nos digan que tengamos los pies en el suelo y dejemos de soñar, pero soñar despiertos no es ninguna locura. La locura es no hacerlo por miedo a no lograr lo que […]

Cómo vencer la vergüenza

¿Cuántas veces se ha dejado de hacer algo por sentir vergüenza o por miedo a sentirla? La vergüenza es algo natural y, también, algo difícil de superar. Pero si nos paramos a pensar todo aquello que nos hemos perdido porque en un principio nos daba vergüenza podremos conseguir dejarla de lado ya que no tenemos nada que perder.

La vergüenza es, […]