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Los músculos de la mente también mejoran con el ejercicio

Todos sabemos muy bien las ventajas físicas que aporta el ejercicio a nuestro cuerpo, y cómo lo fortalece. Pero ¿puede también fortalecer la mente? Parece que la respuesta es sí, de acuerdo con ciertos estudios e investigaciones que se han llevado a cabo en animales y en personas.

Estudios realizados con ratones han comprobado que la actividad física hace que el […]

No dejes que la infidelidad te provoque una depresión

Todos sabemos que no siempre una relación sentimental termina bien. Y lo peor es que los desengaños sentimentales, especialmente los provocados por infidelidades, pueden hacernos caer en la depresión. Ser traicionados por la persona que amamos puede ser tan doloroso que nos hace sentir hundidos y perder las ilusiones.

Por eso es importante no ignorar las decepciones amorosas, ya que son […]

Cómo evitar la ansiedad del final de las vacaciones

El mes de Septiembre supone para un gran número de personas el final del periodo de vacaciones y descanso. Esto, además de tener que volver al trabajo, también implica volver a una rutina que durante unos días o semanas ha quedado aparcada y a la que resulta difícil volver. Esto es los que hace que en ocasiones surja lo que […]

La Distimia o depresión persistente

La Distimia es un trastorno de tipo depresivo que, además, suele ser crónico, y tiene unos síntomas similares a los de la depresión pero más leves, lo que hace que sea más difícil de identificar. Este trastorno provoca un estado de ánimo bajo caracterizado por la tristeza y la melancolía, que impide que el sujeto afectado pueda disfrutar de la […]

Señales que avisan de la adicción a las redes sociales

Todos conocemos la utilidad de las redes sociales para las empresas, cuyos canales de marketing y comunicación se ven beneficiados, como para los particulares por la comunicación instantánea y en todo momento que pueden tener con sus conocidos.

Pero como ocurre con muchas otras cosas (por ejemplo, los videojuegos), su uso sin moderación y de manera compulsiva puede generar una adicción […]

2 clases de soledad

La soledad, cuando no es deseada ni procede de una decisión propia, es una experiencia muy parecida a la ansiedad y la depresión (en ocasiones éstas pueden ser consecuencia de la misma). No es lo mismo que la mencionada soledad deseada, que es un aislamiento social que uno mismo se impone cuando no desea tener comunicación con otros o cuando […]

El optimismo como modo de vida

Ciertos estudios realizados, así como varios expertos, afirman que el camino más corto a la felicidad es el optimismo. Pero, ¿podemos aprender a ver la vida con más positivismo, o hay que conformarse con el nivel de optimismo con el que se nace?

La eterna pregunta es si el vaso está medio lleno, o está medio vacío. Ante esta cuestión, los […]

Origen y manifestación del complejo de superioridad

El complejo de superioridad es un trastorno que, al contrario de lo que cualquiera podría pensar incialmente, oculta una gran falta de confianza en uno mismo y una gran sensación de inseguridad. entre sus aspectos más característicos se encuentran la vanidad, la arrogancia, la prepotencia, la actitud burlona y la exaltación tanto del “yo” como de las propias cualidades.

¿Por qué […]