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Consejos para atajar problemas de insomnio

Si hay un problema del sueño que se encuentra en la primera posición, este es sin duda el insomnio. Es el más conocido, el más habitual y, también, el que hace que más personas acudan a un especialista. Aquellos que lo sufren tienen problemas para conciliar el sueño o bien despiertan varias veces durante la noche, lo que provoca una […]

Reír para ser feliz

¿Sabías que al reír estás moviendo todos los músculos del rostro?, la risa que aparte de su función como herramienta en las relaciones interpersonales, también es un ejercicio que tanto ejercita estos músculos como las emociones. Anda comienza a reír.

Ver a alguien reír es confortable, nos atraen esas personas que siempre tienen una sonrisa marcada en el rostro, y sobre […]

La comunicación en la pareja

Se entiende como comunicación el transmitir información entre la persona que habla, gesticula o escribe (emisor) y aquel que la lee, ve o escucha (receptor). La comunicación es la manera de interactuar socialmente mediante la cual se intercambian representaciones de la realidad entre personas que quieren compartirlas, y se realiza tanto de manera verbal como a través de los gestos […]

Ideas para vincularnos con los hijos

En los consultorios se escuchan a muchos niños decir “quiero hablar más con mi papa”, “mi mamá no me escucha”, “quiero pasar más tiempo con mi papa”, entre otras cosas.

A lo que los padres responden que tienen responsabilidades en el trabajo y que por ende no encuentran ese momento para interactuar con sus hijos. Y otros claramente dicen que no […]

Fobia social: Cómo superarla

Se puede decir que la fobia social es uno de muchos mecanismos de defensa que tenemos los seres humanos. La combinación de una baja autoestima y falta de confianza hace que podamos sentirnos débiles o vulnerables, y entonces salen a la superficie nuestros instintos primitivos de autodefensa.

El miedo al rechazo es algo que le ocurre a muchas personas. La diferencia […]

Cómo nos afecta la humillación

En cualquier situación en la que nos encontremos, debemos enfrentarnos a diferentes emociones. Ya sea con la familia, los compañeros de trabajo o los amigos, nuestra manera de reaccionar es diferente dependiendo de la manera en que nos sentimos.

Las personas sentimos a diario diversas emociones. Algunas de ellas más agradables que otras. En nuestra vida social podemos atravesar sensaciones de […]

Autoestima infantil

Todo ser humano tiene autoestima, la cual es una necesidad emocional, para los niños esta depende de su círculo familiar y su entorno académico. Y no solo los padres trabajan en ello, sino también los profesores.

El que el desarrollo integral de niño se lleve a cabo correctamente implica que los padres se encarguen de sus necesidades y con esto no […]

Qué revelan nuestras pesadillas

Las pesadillas son una fuente de terrores eterna. Todos hemos sido víctimas de ellas alguna vez, de esos sueños que nos hacen despertarnos en medio de la noche asustados, llorando o alterados. Se dice que las pesadillas son un reflejo de las preocupaciones almacenadas en nuestro subconsciente.

A continuación vamos a ver algunas de las pesadillas más habituales, y lo que […]