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Los cinco pasos para la felicidad de Martin Seligman

En el año 1988, el psicólogo estadounidense Martin Seligman le dio la vuelta a la tendencia de la psicología, que se enfocaba en las emociones negativas y su tratamiento, para focalizarla en lograr que las personas sean felices y su nivel de bienestar aumente.

Desde entonces se ha dedicado a estudiar y a comprobar científicamente las implicaciones del pensamiento y las emociones […]

Los bulos en redes sociales: el último, los minions nazis

Las redes sociales son unos lugares alucinantes en el que todos, o casi todos, nos relacionamos, y muchos lo hacen cada día. Pero al mismo tiempo, son lugares donde nacen rumores infundados, de lo más extraños, que aprovechando la difusión que permiten las redes sociales se vuelven virales en poco tiempo y acaban siendo tomados en serio por mucha gente.

Pero […]

¿Tienes una personalidad resistente?

El escritor filosófico británico James Allen dijo “Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero sí puede escoger sus pensamientos e indirectamente, y con seguridad, darle forma a sus circunstancias”.

Un campesino tenía caballos que le ayudaban en su pequeña hacienda. Un día, uno de los capataces le comunicó que el mejor de sus caballos había caído a un pozo. […]

Señales de que estas con un manipulador / a

Identificar a una persona es manipulador /a no es fácil,  ya que se suelen esconder debajo de características sutiles que muchas veces nos lleva a pensar si no estaremos exagerando un poco lo que pensamos o vemos. Y esto suele ocurrir más si esa persona es alguien cercano, pareja, madre, padre, hijos y nos sentimos culpables de pensar eso respecto […]

Cómo superar el amor no correspondido

Prácticamente todos hemos sufrido una situación de amor no correspondido a lo largo de nuestra vida. Intentamos hacer todo lo posible para llamar la atención de la persona por la que sentimos algo tan fuerte, pero hagamos lo que hagamos no funciona. ¿Qué debemos hacer entonces?

Ser muy claro
Aunque puedas pensar que con esas insinuaciones que haces le estás dando una […]

Superar las críticas

Todos hemos sido en alguna ocasión objetivo de las críticas. Algunos las encajan mejor, y otros peor. Y las críticas en ocasiones son muy beneficiosas y nos ayudan a entender lo que estamos haciendo mal y cambiarlo. Estas críticas casi siempre están hechas partiendo del respeto, y con cariño.

Pero las críticas son también en ocasiones muy negativas, consiguiendo herir nuestra […]

Cómo desarrollar la creatividad

La creatividad es una de las mejores armas que podríamos tener ante situaciones que nos presenta la vida.

Bien sabemos que en el mundo que vivimos ya todo existe, y que la mayoría de la gente actúa por inercia y copiando comportamientos de los demás, aquí es donde entra la creatividad, la cual nos proporciona recursos para distintos y destacarnos de […]

Evitar la “autoestima inflada”

Si bien es cierto que tenemos que intentar velar por nuestro bienestar asegurándonos de tener una buena autoestima que nos permita superar los obstáculos que podamos encontrar por el camino, no debemos confundir el tener una sana autoestima con tener una autoestima “inflada” o un exceso de autoestima. Tal y como dijo San Agustín “la soberbia no es grandeza, sino […]