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Combatir el estrés

El día a día se ha convertido en una sucesión de compromisos que no podemos eludir, y que hacen que nuestra vida pase a ser aburrida y monótona. Acostarse por la noche con la sensación de no haber tenido tiempo para uno mismo y pensar que el día siguiente será igual puede provocar trastornos importantes, tanto físicos como mentales. Y […]

Algunas de las fobias más comunes

Uno de los problemas psicológicos más habituales en las personas es tener alguna fobia. Casi todos tenemos fobia a una o varias cosas, y cuando afectan a nuestro día a día, a nuestro trabajo o a las relaciones con los demás, la cosa se complica.

El problema de las fobias se divide a su vez en muchas variantes, ya que hay […]

Tácticas para enfrentar los conflictos de pareja

¿Durante una discusión eres de los que va directamente al grano sin importar si se genera un daño o eres de los que evita el tema y se va? Existen reglas para enfrentar los conflictos de pareja.

Estas dos estrategias planteadas no son adecuadas, lo ideal es asumir actitudes en donde se encuentre el punto medio y no den pie a […]

Cómo aumentar tu autoestima en 30 días

Uno de los problemas más habituales en las consultas es la baja autoestima. Esta viene provocada por otros tipos de problemas que son la razón por la que el paciente cree que acude al psicólogo, cuando en realidad es que no gozan de una buena autoestima. Vamos a ver unos consejos para solucionar este problema que pueden llevar no más de […]

Los cinco pasos para la felicidad de Martin Seligman

En el año 1988, el psicólogo estadounidense Martin Seligman le dio la vuelta a la tendencia de la psicología, que se enfocaba en las emociones negativas y su tratamiento, para focalizarla en lograr que las personas sean felices y su nivel de bienestar aumente.

Desde entonces se ha dedicado a estudiar y a comprobar científicamente las implicaciones del pensamiento y las emociones […]

Los bulos en redes sociales: el último, los minions nazis

Las redes sociales son unos lugares alucinantes en el que todos, o casi todos, nos relacionamos, y muchos lo hacen cada día. Pero al mismo tiempo, son lugares donde nacen rumores infundados, de lo más extraños, que aprovechando la difusión que permiten las redes sociales se vuelven virales en poco tiempo y acaban siendo tomados en serio por mucha gente.

Pero […]

¿Tienes una personalidad resistente?

El escritor filosófico británico James Allen dijo “Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero sí puede escoger sus pensamientos e indirectamente, y con seguridad, darle forma a sus circunstancias”.

Un campesino tenía caballos que le ayudaban en su pequeña hacienda. Un día, uno de los capataces le comunicó que el mejor de sus caballos había caído a un pozo. […]

Señales de que estas con un manipulador / a

Identificar a una persona es manipulador /a no es fácil,  ya que se suelen esconder debajo de características sutiles que muchas veces nos lleva a pensar si no estaremos exagerando un poco lo que pensamos o vemos. Y esto suele ocurrir más si esa persona es alguien cercano, pareja, madre, padre, hijos y nos sentimos culpables de pensar eso respecto […]