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Psicología positiva: y sonreirás sobre todas las cosas

Mucha gente conoce la definición “psicología positiva”, pero no todos saben lo que es al escucharla. Entre las diferentes disciplinas existentes en la psicología, la positiva es la que viene a decir que la salud emocional es más que simplemente la ausencia de enfermedad. Inicialmente, la psicología se centró de manera especial en el dolor emocional y las patologías psicológicas, […]

Conoce los diferentes tipos de terapia psicológica

En la psicología existen diferentes tipos de terapia. Todas buscan la resolución del problema, y casi todas se centran en el aquí y ahora. Son terapias que ofrecen recursos a los pacientes para poder manejar sus síntomas y enfrentarse a ellos. Y todas tienen en común el apuntar a un cambio profundo en la manera en que se afrontan los […]

Cómo solucionar una crisis de pareja

Las crisis siempre nos plantean cuestionamientos válidos. A veces no sabemos ni siquiera cómo responder, o simplemente no queremos afrontarlas por miedo a que, al encontrar la respuesta, sea indispensable tomar una decisión que pueda causarnos un gran dolor, como por ejemplo la separación,

Pero, al mismo tiempo, también existen muchas probabilidades de que, al haber encontrado la causa de la […]

Dejar de fumar: Beneficios

Aunque mucha gente puede no conocer todos los riesgos que conlleva fumar, sí que saben que es perjudicial para la salud. Durante décadas, Hollywood y la publicidad metieron en la cabeza con éxito la idea de fumar. Pero afortunadamente la gente conoce de sobra los efectos negativos que fumar puede tener sobre la salud. Obviamente, no todos los fumadores quieren […]

Autoestima: Pasos para mejorarla

Lo que sentimos sobre nosotros mismos afecta a la manera en que vivimos nuestra vida. Las personas que se sienten queridas y apreciadas suelen ser las que sienten más autoestima. También suelen tener un mejor rendimiento en los estudios y mejores relaciones sociales. Aprende algunos pasos para mejorar tu autoestima y vivir la vida con más plenitud.

Destierra los pensamientos negativos […]

Aprende a dejar atrás la dependencia emocional

La dependencia emocional es un problema que, aunque a muchos pueda parecer difícil, es posible eliminar. Como siempre que se tiene algún problema serio, la decisión la debe tomar uno mismo y sólo uno mismo puede dar el primer paso. Las personas que sufren de dependencia emocional no llegan a disfrutar plenamente las relaciones, terminan completamente enganchadas y pierden individualidad […]

Consejos para superar la indecisión

La indecisión es un verdadero problema para el desarrollo profesional y personal de cualquiera. Si somos indecisos tendremos un constante diálogo interior en el que ela razón y el corazón harán aparecer las dudas y los sentimientos contradictorios. Y si somos indecisos, ¿cómo podemos educar nuestro carácter de manera que ganemos seguridad en nosotros mismos?

Lo primero que debemos hacer es […]

Cómo enfrentarse con éxito a situaciones difíciles

Siempre que nos enfrentamos a una situación emocionalmente difícil, o problemática, sentimos el deseo de encerrarnos en nosotros mismos, de escondernos, al no saber qué soluciones tenemos que buscar o cómo reaccionar ante la situación. A menudo, el primer impulso es buscar el apoyo de nuestros familiares y amigos, ya que suele ser la solución más eficiente. Pero ¿qué ocurre […]