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Un visatazo psicológico a la confianza

Para las personas, la confianza es esa creencia o fe que se tiene hacia alguien, hacia algo o hacia uno mismo, que nos hace capaces de actuar de la manera apropiada en toda clase de situaciones. Por eso al hablar de confianza en nosotros mismos nos referimos a la sensación de seguridad y certeza que nos lleva a tener determinación […]

Cómo cuidar el estado de ánimo en otoño

No es la primera vez que hablamos de las estaciones del año y las emociones que nos provocan. Y ahora llega el otoño, una época durante la cual el clima se vuelve más inestable y menos agradable, cambia el paisaje, los días se hacen más cortos, el sol brilla menos y aparecen las lluvias. En las personas esto genera falta […]

Origen y síntomas de la paranoia

La paranoia está considerada como un trastorno delirante cuya manifestación ocurre permanentemente a través de un desajuste de personalidad, extrema desconfianza, rigidez, falsos juicios y sobreestimación.

Cuando este desajuste se fortalece puede llevar a padecer psicosis paranoide delirante, una enfermedad basada en la idea de que se está siento perseguido, y que con frecuencia suele surgir a partir de los 40 […]

Cómo tratar los caprichos infantiles

Ser caprichoso es algo normal y nada inusual durante la infancia. Pero ¿qué ocurre si los caprichos se convierten en algo demasiado habitual?

Entre los 2 y los 3 años de edad es cuando los caprichos de los niños son irreflexivos, algo que sienten como un impulso cuando ven algo que les llama la atención como alimentos u objetos. Esto, que […]

Cómo poder dormir para superar el insomnio

Para las personas que padecen insomnio, uno de sus mayores deseos es ser capaces de dormir bien. Combatir el insomnio es algo para lo cual, en primer lugar, el primer paso es saber por qué ha surgido y entender qué es, para después poder hallar y aplicar las técnicas que más ayuden a neutralizarlo.

Dejando de lado enfermedades o lesiones cerebrales, […]

Tres verdades sobre el amor que pocos se atreven a admitir

No se puede negar que el amor es un concepto que siempre ha sido idealizado. Lo vemos en la literatura, en el cine, en la televisión… Y siempre da la impresión de que el amor es perfecto, condescendiente, sufrido y que encontrarlo requiere de un gran sacrificio.

Cuando se crece creyendo en estas ideas, nos creamos falsas expectativas sobre el verdadero […]

Obsesionarse con los selfies puede esconder un problema mental

Con el ascenso imparable no sólo de la utilización de Intrernet, sino también de las redes sociales, han sido millones las personas que cada día han compartido fotos y, especialmente, selfies. Estos últimos han sido objeto de diferentes estudios, centrados en la forma de vida y en el comportamiento que éstos reflejan.

En uno de ellos, que fue llevado a cabo […]

5 consejos para que las vacaciones no nos causen estrés

A pesar de que las vacaciones y el descanso están considerados como los mejores remedios naturales contra el estrés y la ansiedad, lo cierto es que en muchas ocasiones las vacaciones terminan convirtiéndose en una fuente de estrés y de ansiedad cuando llega la hora de pensar qué hacer y dónde ir, el tener que ocuparse de los hijos durante […]

Cómo elevar la autoestima

La baja autoestima puede tener unos efectos extremadamente negativos en las emociones. En ocasiones interactuando también con otros factores que hacen que se desarrollen patologías emocionales como fobias o depresiones.

A la hora de tratar los problemas de autoestima, una de las técnicas más eficaces es la terapia cognitiva, en la que se enseña al paciente a pensar de manera más […]

Las tentaciones que más nos cuesta resistir

De acuerdo con un estudio llevado a cabo en la Universidad de Chicago en los Estados Unidos, las tentaciones que tienen relación con la diversión relacionadas con el trabajo o con la diversión son las que nos resultan más difíciles de rechazar. Según esta investigación, los impulsos que nos resultan más difíciles de resistir son el ver las actualizaciones de […]