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Psicología de la felicidad

La felicidad es cambiante, nunca se mantiene invariable. Cuando alcanzamos aquello que deseamos, nos sentimos felices durante un tiempo hasta que esa felicidad se marcha porque surgen nuevos retos y objetivos, y después regresa cuando alcanzamos las nuevas metas.

Para la psicología, esto es hedónico, y la eficacia del placer nuevo que se siente desaparece después de un tiempo. Pero en […]

El autocontrol y su importancia

Las emociones son algo necesario para la salud neuronal, tanto que podría decirse que es la energía que nos hace vivir. Y con el tiempo, los especialistas han pasado a reivindicarlas tras no haberlas tenido en cuenta durante mucho tiempo.

Esto ha acarreado un problema, y es que las emociones en lugar de haber sido gestionadas, se han hecho fuertes, de […]

El embarazo y sus cambios emocionales

Hay muchas mujeres que viven el embarazo de manera diferente a como esperaban, y sienten que no es como imaginaban que iba a ser. A veces este sentimiento se manifiesta a través de la tristeza o el enfado, y en otras a través de la ansiedad y el miedo, pero sea como sea siempre provoca un malestar que la terapia […]

Los celos y su relación con la autoestima

Ya hemos hablado anteriormente de los celos, de la manera en que se dan entre parejas o hermanos, y de la forma en que afectan a las personas. Las emociones generadas por los celos son muy intensas siempre, y el origen de los mismos (sobre todo en los celos que se dan en las parejas) se suele atribuir, aunque no […]

¿Cómo mejorar la salud? Experimentando diferentes tipos de emociones positivas

Todos sabemos que vivir con una visión positiva nos ayuda a estar más sanos y felices. Pero si nuestras emociones son diversas y heterogéneas, además de ser positivas, tendremos unos niveles de inflamación sistémica menores y seremos menos vulnerables a ciertas enfermedades.

Estas son las conclusiones de un estudio publicado en la revista Emotion que se llevó a cabo sobre 175 […]

Cuando las preocupaciones son exageradas

Seguro que casi todos hemos sentido preocupación por alguien o por algo durante el día de hoy, o durante la última semana. Y si no todos, seguramente la mayoría. La preocupación es algo normal en los seres humanos, y algunos cálculos indican que el porcentaje de personas que se preocupan al menos una vez al día por algo es del […]

Cambios que provoca el frío en el comportamiento

¿Cuántas veces, a lo largo de la semana e incluso del mismo día, hablamos del tiempo? Sobre todo en las últimas semanas, después de las intensas bajadas de temperatura que hemos sentido y las nevadas que hemos visto caer. Más allá de lo más o menos que hablemos de ello, lo cierto es que el tiempo (especialmente los cambios extremos […]

Cómo tener competitividad sana

No hay ninguna duda de que nuestra sociedad fomenta la competitividad cada día y no sólo en el deporte sino también en los estudios, el trabajo, y a veces en el ocio, a pesar de que se haya demostrado con diferentes estudios realizados de que se obtienen mejores resultados en tareas colaborativas que en las que son competitivas.

Ser competitivo es […]

Conoce el TDAH o Hiperactividad

El TDAH, Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, o simplemente hiperactividad, es un trastorno psiquiátrico que causa una disfunción en las personas que lo padecen debido a la cual no pueden regular su actividad, su impulsividad, y padecen problemas de atención.

Cuando se habla de la hiperactividad siempre se suele pensar en los niños afectados, pero este trastorno también se […]

Consejos para que cumplas los propósitos de año nuevo

Con la llegada del nuevo año siempre vuelven los propósitos y la gente se plantea cambiar, mejorar o abandonar hábitos, comportamientos, actitudes, costumbres o actividades. Pero para muchas personas esos propósitos se quedan luego en el tintero y pendientes de cumplir.

Muchos de los propósitos se repiten, son propósitos que no se cumplieron en el pasado y se vuelven a intentar. […]