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Cómo tener competitividad sana

No hay ninguna duda de que nuestra sociedad fomenta la competitividad cada día y no sólo en el deporte sino también en los estudios, el trabajo, y a veces en el ocio, a pesar de que se haya demostrado con diferentes estudios realizados de que se obtienen mejores resultados en tareas colaborativas que en las que son competitivas.

Ser competitivo es […]

Conoce el TDAH o Hiperactividad

El TDAH, Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, o simplemente hiperactividad, es un trastorno psiquiátrico que causa una disfunción en las personas que lo padecen debido a la cual no pueden regular su actividad, su impulsividad, y padecen problemas de atención.

Cuando se habla de la hiperactividad siempre se suele pensar en los niños afectados, pero este trastorno también se […]

Consejos para que cumplas los propósitos de año nuevo

Con la llegada del nuevo año siempre vuelven los propósitos y la gente se plantea cambiar, mejorar o abandonar hábitos, comportamientos, actitudes, costumbres o actividades. Pero para muchas personas esos propósitos se quedan luego en el tintero y pendientes de cumplir.

Muchos de los propósitos se repiten, son propósitos que no se cumplieron en el pasado y se vuelven a intentar. […]

Los efectos psicológicos de las fiestas de Navidad

La Navidad es vista tradicionalmente como unos días festivos que todos esperamos durante el resto del año. Son unas festividades que relacionamos con reuniones familiares, emociones positivas y sensación de alegría y felicidad, propiciando que sean días de eventos agradables y sensaciones alegres.

Pero existen muchas otras personas para las que la Navidad es una época en la que los conflictos […]

10 consejos para mantener el estrés a raya

Sufrir estrés es un proceso natural, que se da a modo de respuesta a la necesidad que tenemos los seres humanos de adaptarnos a nuestro entorno. El estrés no tiene por qué ser siempre un problema, pero cuando es demasiado intenso o se alarga en el tiempo, puede perjudicarnos enormemente.

Hay situaciones, acontencimientos, ocasiones, en que es inevitable sentir estrés. Pero […]

Cómo hacer que la relación de pareja sea buena

Vivir en pareja no es siempre un cuento de hadas, ni una pareja puede funcionar por sí misma. La relación de pareja es algo en lo que debemos trabajar cada día para que la llama no se apague y la ilusión se mantenga. Y aunque se trata de algo que no siempre es fácil, tampoco es algo extremadamente complicado.

Vamos a […]

Cómo el sedentarismo y la mala alimentación afectan psicológicamente a los niños

Todos conocemos las consecuencias que tanto el sedentarismo como la mala alimentación tienen en los niños al mirar las estadísticas de las cifras de obesidad, cada vez más altas. Pero un estudio reciente también nos alerta sobre las consecuencias tanto emocionales como psicológicas.

Este estudio fue llevado a cabo en 430 niños con edades comprendidas entre los 4 y los 14 […]

Mejora tu autoestima con positividad

Alimentar nuestra autoestima es una tarea que nunca termina. Además de tener que mantener una buena imagen de uno mismo, y de aceptarnos tal como somos y con nuestras virtudes y defectos, también existen pequeños gestos que pueden venir muy bien para, a través del cuidado de uno mismo, mejorar el amor propio.

Vamos a ver alguno de estos gestos para […]

Cómo romper con la pareja

En las relaciones, casi siempre existen momentos que son cruciales, y en función de cómo sean superados tendremos una situación superada, o un problema aún pendiente. Y uno de estos momentos es la ruptura, especialmente la que uno mismo decide, de manera unilateral, y que siempre debería hacerse de una manera correcta.

Es obvio que, por mucho que se rompa con […]

Qué conflictos emocionales pueden causar migrañas

Una migraña común es una dolencia que afecta a muchas personas, caracterizada por un dolor de cabeza pulsátil, de aparición repentina y de gran intensidad que, aunque puede afectar a ambos lados de la cabeza, generalmente afecta a uno solo. Este dolor en ocasiones tiene síntomas asociados de tipo grastrointestinal como nauseas o vómitos, neurológico o visual (como la visión […]