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Cómo vencer la vergüenza

¿Cuántas veces se ha dejado de hacer algo por sentir vergüenza o por miedo a sentirla? La vergüenza es algo natural y, también, algo difícil de superar. Pero si nos paramos a pensar todo aquello que nos hemos perdido porque en un principio nos daba vergüenza podremos conseguir dejarla de lado ya que no tenemos nada que perder.

La vergüenza es, […]

Trastorno afectivo estacional: el invierno nos deprime

Durante los meses invernales, cuando la cantidad de luz solar es menor, hay personas cuyo estado de ánimo cambia drásticamente. Esto se conoce como Trastorno Afectivo Estacional. Es un tipo de depresión que suele darse durante el otoño e invierno y que desaparece con la llegada del bueno tiempo durante la primavera y el verano.

Los síntomas del Trastorno Afectivo Estacional […]

Cómo el dormir ayuda a que recordemos

A lo largo del día llevamos a cabo diferentes actividades. Pero de todas ellas, la que seguramente hacemos con más gusto es dormir. En los últimos años se han realizado cada vez más estudios que han demostrado los beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental de dormir y descansar. El último de ellos se ha llevado a cabo […]

Cómo resolver problemas de pareja

Toda pareja desea poder solucionar cualquier problema que surja entre ellos. Pero no es algo sencillo, ya que por mucho en común que tengan, son seres independientes y cuyas circunstancias pasadas no han sido las mismas. Es por eso por lo que en un momento u otro pueden surgir problemas que deben ser afrontados antes de que se conviertan en […]

Consejos para afrontar el mal de amores

A la mayoría de las personas les han roto el corazón alguna vez, ya sea en la adolescencia o la madurez. Ante un amor no correspondido, una ruptura o la distancia que nos aleja de un ser querido, el mal de amores nos afecta y sus efectos en ocasiones son devastadores.

En una encuesta se preguntó a los participantes cómo se […]

Qué es la fobia a los payasos

Durante las últimas semanas hemos visto cómo han aparecido en los medios de comunicación las actividades de individuos que, disfrazados de “payasos diabólicos”, han aterrorizado e incluso amenazado y atacado a la población de Canadá y los Estados Unidos. Esta “moda” tan desagradable ha dado el salto a Europa recientemente, sin las personas que llevan a cabo estos actos parezcan […]

Superar la adicción a los videojuegos

La adicción a los videojuegos es una patología que ha cobrado fuerza en los últimos años y afecta principalmente a adolescentes, entre los que causa desórdenes psicológicos de tipo dependiente y problemas de comportamiento, hasta llegar a afectar a las relaciones sociales y familiares.

Cómo es esta adicción
En la primera fase de la adicción a los videojuegos, el sujeto pasa cada […]

Cómo evitar el estrés

Sentir estrés es algo que a todos nos ha ocurrido alguna vez debido a situaciones que nos causan ansiedad y nos hacen sentir nerviosos o deprimidos, cosa que no nos es de ninguna ayuda. El estrés es una de las maneras que tiene el organismo de responder a la presión del entorno y de los demás. Y controlarlo no es […]