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El estrés laboral y cómo evitarlo

El estrés laboral es algo que la mayoría de la gente ha experimentado alguna vez. Y a menudo suelen ser situaciones puntuales cuya gravedad no llega a ser mayor. Un ejemplo de esto es cuando se tiene que tener finalizada un tarea en un plazo concreto de tiempo.

El problema aparece cuando el estrés se convierte en algo alargado en el […]

La ansiedad cuando se aprende un idioma nuevo

A día de hoy saber hablar algún idioma es prioritario. Especialmente con las exigencias impuestas por el mercado laboral en la actualidad. Pero aprender una lengua nueva es algo que a partir de ciertas edades se vuelve muy complicado.

De acuerdo con un estudio que fue publicado en la revista Cognition y realizado con 670.000 participantes de diferentes nacionalidades y edades, […]

Amigos y pareja, ¿incompatibles?

¿Pone en peligro una relación tener amigos del mismo sexo que la pareja? No debería ser así. Pero si se da dicha situación, cada miembro de la pareja debería reflexionar al respecto.

Una pareja no es una posesión. Y además, las medias naranjas nunca son completamente perfectas y no lo pueden dar todo. Por desgracia, a menudo eso se queda en […]

Consejos para prevenir los celos

Desde la antigüedad, los celos se habían visto como una emoción romántica, una idea que la literatura se había encargado de alimentar. Pero sabemos que los celos tienen un lado oscuro en el que es mejor no caer.

Este lado oscuro es en el que se encuentran los celos patológicos, cuyo mejor ejemplo es la Celotipia. Esta patología es una obsesión […]

La gratitud aporta numerosos beneficios

¿Alguna vez nos hemos parado a pensar en cuántas veces damos las gracias por lo que tenemos o mostramos nuestro agradecimiento a otras personas? El hábito de la gratitud es una de las cosas que puede mejorar nuestra vida, nuestro rendimiento laboral o académico, nuestras relaciones y, además, nuestra salud.

¿Por qué? Son diversos los estudios que han analizado los niveles […]

Cómo afecta psicológicamente tener una enfermedad crónica

La relación entre la salud física y mental es algo que a estas alturas está ya fuera de toda duda. Los pensamientos, creencias e ideas que los humanos tenemos acerca de las enfermedades son una representación cognitiva que creamos para afrontarlas de manera positiva o negativa, según cada persona. Y si ya de por sí una enfermedad afecta a nuestra […]

La fobia a los petardos y sus causas

Hace relativamente poco que ha terminado el verano. Y es habitual que en esas fechas se hayan celebrado fiestas en muchos pueblos. Algo que caracteriza estos festejos son los fuegos artificiales, y a menudo también los petardos (especialmente en la zona de Levante y la Comunidad Valenciana), por lo que no es extraño escuchar explosiones durante las fiestas.

Los fuegos artificiales […]

La desobediencia y la falta de atención

No es raro encontrar a padres que se quejan de que sus hijos son desobedientes, no hacen caso, no hacen las cosas cuando se les dicen, y al final terminan gritándoles para que hagan lo que les han pedido.

Estos padres suelen encadenar sus enfados, y cuando se van a la cama lo hacen con sensación de culpabilidad. Por su parte, […]

Qué es el agotamiento emocional

Hay veces en las que la vida diaria y la manera acelerada en que la vivimos nos hace caer en una espiral en la que dejamos de cuidar nuestras necesidades a nivel psicológico y emocional, dejándolas de lado y centrándonos en lo que para nosotros es urgente en ese momento. Esta es la causa de lo que se conoce como […]

5 consejos para que mejores tu autoestima

Se puede definir la autoestima como la suma de la confianza y el respeto hacia uno mismo. Y cuando la autoestima se mantiene alta, la persona se siente apta para la vida, y con sensación de valía y capacidad.

Por ello, mantener la autoestima en un nivel saludable es un requisito para poder disfrutar nuestra vida plenamente y no perder nuestro […]