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La gratitud aporta numerosos beneficios

¿Alguna vez nos hemos parado a pensar en cuántas veces damos las gracias por lo que tenemos o mostramos nuestro agradecimiento a otras personas? El hábito de la gratitud es una de las cosas que puede mejorar nuestra vida, nuestro rendimiento laboral o académico, nuestras relaciones y, además, nuestra salud.

¿Por qué? Son diversos los estudios que han analizado los niveles […]

Cómo afecta psicológicamente tener una enfermedad crónica

La relación entre la salud física y mental es algo que a estas alturas está ya fuera de toda duda. Los pensamientos, creencias e ideas que los humanos tenemos acerca de las enfermedades son una representación cognitiva que creamos para afrontarlas de manera positiva o negativa, según cada persona. Y si ya de por sí una enfermedad afecta a nuestra […]

La fobia a los petardos y sus causas

Hace relativamente poco que ha terminado el verano. Y es habitual que en esas fechas se hayan celebrado fiestas en muchos pueblos. Algo que caracteriza estos festejos son los fuegos artificiales, y a menudo también los petardos (especialmente en la zona de Levante y la Comunidad Valenciana), por lo que no es extraño escuchar explosiones durante las fiestas.

Los fuegos artificiales […]

La desobediencia y la falta de atención

No es raro encontrar a padres que se quejan de que sus hijos son desobedientes, no hacen caso, no hacen las cosas cuando se les dicen, y al final terminan gritándoles para que hagan lo que les han pedido.

Estos padres suelen encadenar sus enfados, y cuando se van a la cama lo hacen con sensación de culpabilidad. Por su parte, […]

Qué es el agotamiento emocional

Hay veces en las que la vida diaria y la manera acelerada en que la vivimos nos hace caer en una espiral en la que dejamos de cuidar nuestras necesidades a nivel psicológico y emocional, dejándolas de lado y centrándonos en lo que para nosotros es urgente en ese momento. Esta es la causa de lo que se conoce como […]

5 consejos para que mejores tu autoestima

Se puede definir la autoestima como la suma de la confianza y el respeto hacia uno mismo. Y cuando la autoestima se mantiene alta, la persona se siente apta para la vida, y con sensación de valía y capacidad.

Por ello, mantener la autoestima en un nivel saludable es un requisito para poder disfrutar nuestra vida plenamente y no perder nuestro […]

Alegría: una emoción los niños deben desarrollar

¿Qué es lo que hace que la alegría nos parezca una emoción tan especial? La pregunta parece carecer de sentido, pero no son muchas las personas que conocen los secretos que esconde esta emoción que para los niños resulta tan mágica.

A cualquiera le gusta sentir alegría y todo el mundo valora a las personas que no sólo son alegres sino […]

Cómo influye el ocio en nuestro estado de ánimo

En la sociedad actual es fácil encontrarse con un mal endémico que afecta seriamente a muchas personas: la vida laboral es tan exigente que la necesidad de mejorar profesionalmente o simplemente sacar adelante las tareas que se deben realizar provoca que se termine el día agotado y sin ganas de hacer nada.

Y el mayor error es no entender la importancia […]