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La claustrofobia, sus causas y sus síntomas

Habitaciones de las que se quiere huir… ascensores que se evitan… no viajar en Metro…. Este tipo de miedos limita las actividades diarias porque es muy común tener que subir a pisos altos, tener reuniones en habitaciones cerradas o utilizar medios de transporte. Y la claustrofobia hace que estas actividades puedan convertirse en un suplicio y, en ocasiones, un infierno.

Qué […]

Cómo decir “no” a los niños

Hay ocasiones en las que es necesario disciplinar a los niños. Pero a menudo nos centramos en decirles directamente “no”, en lugar de ofrecer otras alternativas de carácter más positivo para obtener el mismo resultado.

Y es que esta expresión negativa se ha convertido en lo habitual a la hora de “corregir” un comportamiento o una actitud en los más pequeños, […]

Cuáles son las causas de las fobias

En anteriores ocasiones hemos tratado algunos tipos de fobias y algunos consejos para superarlas. Pero ¿cuál es su origen y su causa? ¿Por qué surgen y por qué nos hacen sentir tanto rechazo o miedo?

En primer lugar hay que tener claro lo que son. Las fobias generalmente son un miedo hacia un ser vivo, una situación o un objeto que […]

El estrés laboral y cómo evitarlo

El estrés laboral es algo que la mayoría de la gente ha experimentado alguna vez. Y a menudo suelen ser situaciones puntuales cuya gravedad no llega a ser mayor. Un ejemplo de esto es cuando se tiene que tener finalizada un tarea en un plazo concreto de tiempo.

El problema aparece cuando el estrés se convierte en algo alargado en el […]

La ansiedad cuando se aprende un idioma nuevo

A día de hoy saber hablar algún idioma es prioritario. Especialmente con las exigencias impuestas por el mercado laboral en la actualidad. Pero aprender una lengua nueva es algo que a partir de ciertas edades se vuelve muy complicado.

De acuerdo con un estudio que fue publicado en la revista Cognition y realizado con 670.000 participantes de diferentes nacionalidades y edades, […]

Amigos y pareja, ¿incompatibles?

¿Pone en peligro una relación tener amigos del mismo sexo que la pareja? No debería ser así. Pero si se da dicha situación, cada miembro de la pareja debería reflexionar al respecto.

Una pareja no es una posesión. Y además, las medias naranjas nunca son completamente perfectas y no lo pueden dar todo. Por desgracia, a menudo eso se queda en […]

Consejos para prevenir los celos

Desde la antigüedad, los celos se habían visto como una emoción romántica, una idea que la literatura se había encargado de alimentar. Pero sabemos que los celos tienen un lado oscuro en el que es mejor no caer.

Este lado oscuro es en el que se encuentran los celos patológicos, cuyo mejor ejemplo es la Celotipia. Esta patología es una obsesión […]

La gratitud aporta numerosos beneficios

¿Alguna vez nos hemos parado a pensar en cuántas veces damos las gracias por lo que tenemos o mostramos nuestro agradecimiento a otras personas? El hábito de la gratitud es una de las cosas que puede mejorar nuestra vida, nuestro rendimiento laboral o académico, nuestras relaciones y, además, nuestra salud.

¿Por qué? Son diversos los estudios que han analizado los niveles […]